1. Hentar öllum aldri og færnistigum.
2. Bættu almenna færni í handhöndlun til að sníkja keppnina.
3. Þjálfa á og utan ís.
4. Inni og úti notkun.
5. Varanlegur fylgihlutur eykur reynslu af stafrænni aðstoð.
6. Sérsníddu þjálfunina þína fyrir stafsetningu og þróaðu æfingar út frá einstökum þörfum þínum og færnistigi.
7. Hægt að sameina með ýmsum íshokkíþjálfunartækjum.
Þegar þú æfir með þunga íshokkíkylfu muntu vinna alla vöðvana sem taka þátt í meðhöndlun stafs FYRIR þeim tíma sem þeir eru venjulega gerðir þegar þú venjulega stangar.Þetta er frábært vegna þess að þú munt byggja upp sérstaka íþróttavöðva og þjálfa þá umfram það sem þeir myndu venjulega þróa.